ऐप्पल फिटनेस+ में बर्न बार फीचर है जो आपको अपने वर्कआउट रूटीन के शीर्ष पर बने रहने में मदद करता है और मिश्रण में थोड़ी स्वस्थ प्रतिस्पर्धा पेश करता है। हालांकि यह कुछ लोगों को प्रेरित कर सकता है, अच्छी खबर यह है कि अगर आपको प्रतियोगिता पसंद नहीं है, तो आप हमेशा बर्न बार को अक्षम कर सकते हैं। यहां वह सब कुछ है जो आपको इस सुविधा के बारे में जानने की जरूरत है, इसे कैसे चालू और बंद करना है।
Apple फिटनेस+ में बर्न बार क्या है?
आपने शायद कुछ Apple फिटनेस+ प्रशिक्षकों को वर्कआउट करते समय बर्न बार के बारे में बात करते सुना होगा। बर्न बार आपको अन्य लोगों के प्रदर्शन के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना करने में मदद करता है जिन्होंने समान व्यायाम किया है।
गणनाओं की एक श्रृंखला के आधार पर, बर्न बार आपको अन्य Apple फिटनेस+ उपयोगकर्ताओं की तुलना में आपकी स्थिति दिखाएगा। बर्न बार यहां आपको कुछ अतिरिक्त प्रेरणा देने के लिए है जब भी आप नोटिस करते हैं कि आप पिछड़ रहे हैं।
Apple फिटनेस+ बर्न बार कैसे काम करता है?
बर्न बार आपकी प्रगति को निर्धारित करने के लिए कई तरह के कारकों का उपयोग करता है, जिसमें आपकी हृदय गति, वजन और आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की संख्या शामिल है। यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आपके कसरत के दौरान आपकी हृदय गति नहीं दिख रही है, या यदि आप ऐप्पल वॉच का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो बर्न बार ठीक से काम नहीं करेगा।
बर्न बार केवल आपकी प्रगति की तुलना अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ करेगा, जिनका वजन उतना ही है जितना कि इसे निष्पक्ष बनाने के लिए। इसका मतलब है कि आपकी तुलना केवल समान शारीरिक विशेषताओं वाले लोगों से की जाएगी, इसलिए आप निराश नहीं होंगे या इसे बहुत आसान नहीं पाएंगे।
फिर, आपके द्वारा बर्न की गई कैलोरी के आधार पर, बर्न बार बाकी “पैक” की तुलना में आपकी स्थिति दिखाएगा। आप कुल चार अलग-अलग पदों पर हो सकते हैं। पैक के पीछे, पैक में, पैक के बीच में, पैक के सामने और पैक के सामने। आप जितनी अधिक मेहनत करेंगे, और जितनी अधिक कैलोरी आप बर्न करेंगे, आपके पैक से आगे रहने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
बर्न बार पर परिणाम कसरत के अंतिम दो मिनट पर आधारित होते हैं। आपका वर्कआउट पूरा होने के बाद, बर्न बार आपके प्रयास के औसत के आधार पर आपकी अंतिम स्थिति दिखाएगा, उसी सत्र को करने वाले अन्य लोगों की तुलना में। यह भी ध्यान देने योग्य है कि आपके बर्न बार परिणामों के आधार पर किसी को पता नहीं चलेगा कि आप कौन हैं या किसी अन्य प्रकार की जानकारी। वह जानकारी निजी रहती है।
कौन से वर्कआउट बर्न बार का उपयोग करते हैं?
जैसा कि आपने शायद अपने लिए देखा है, प्रत्येक Apple फिटनेस + प्रशिक्षण सत्र बर्न बार का उपयोग नहीं करता है। इसके बजाय, यह सुविधा केवल उन चुनिंदा वर्कआउट रूटीनों में उपलब्ध है, जिन्हें अधिक मांग वाला माना जाता है।
IPhone और iPad पर Apple फिटनेस + में बर्न बार को कैसे सक्षम या अक्षम करें?
इसमें कोई संदेह नहीं है कि बार्न बार कुछ दोस्ताना प्रतिस्पर्धा पेश करता है, जो आपको पैक से आगे रहने के लिए प्रेरित करने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह सभी के लिए नहीं है। यदि आप “पैक” के साथ प्रतिस्पर्धा करने के बजाय केवल अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल ठीक है।
आप बर्न बार को आसानी से निष्क्रिय कर सकते हैं, इसलिए आपको प्रत्येक कसरत के दौरान इससे निपटने की आवश्यकता नहीं होगी। बस इन चरणों का पालन करें।
और बस इतना ही – आप अपने वर्कआउट के दौरान बर्न बार को फिर कभी नहीं देखेंगे। आप अपने स्वयं के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और प्रतियोगिता के किसी भी दबाव के बिना Apple Fitness+ संग्रह का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप इसे फिर से सक्षम करना चाहते हैं, तो बस वही चरण दोहराएं।
पैक से आगे निकलो
याद रखें, Apple फिटनेस+ बर्न बार आपको अनुकूल प्रतिस्पर्धा के साथ अद्यतित रखने के लिए है, लेकिन जब आप दूसरों के साथ अपने प्रदर्शन की तुलना करने का मन नहीं करते हैं तो आप इसे हमेशा अक्षम कर सकते हैं। और अगर आपको लगता है कि Apple Fitness+ अब आपके लिए नहीं है, तो आप हमेशा वैकल्पिक फ़िटनेस सेवाओं में से किसी एक को आज़मा सकते हैं।
